ЧТО ПРОИСХОДИТ НА САМОМ ДЕЛЕ
Это не значит, что
с вами что-то не так.
Вы не ленитесь
Вы не проигрываете.
И вам не нужен еще один трюк для повышения продуктивности.
Иногда, когда вы слишком долго работаете под давлением, прежний способ функционирования просто перестаёт работать.
То, что когда-то помогало вам добиваться успеха, теперь может быть именно тем, что истощает вас, отчуждает и не дает ясности мысли.
Это не признак того, что вы сломаны.
Это может быть признаком того, что вы переросли тот способ функционирования, который выручал вас раньше.
ЭТО МОЖЕТ ПОДОЙТИ ВАМ, ЕСЛИ...
ВЫ ВСЕГДА В
ЛИДЕРСКОЙ ПОЗИЦИИ
ВЫ ФУНКЦИОНИРУЕТЕ, НО НЕ ВЫПОЛНЯЕТЕ СВОИ ЗАДАЧИ.
ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ОТЧУЖДЕННОСТЬ
ВЫ ХОТИТЕ БОЛЬШЕГО, НО НЕ ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ИМЕННО.
ВЫ НАХОДИТЕСЬ НА КАРЬЕРНОМ РАСПУТЬЕ
ВЫ ГОТОВЫ К РЕАЛЬНЫМ ПЕРЕМЕНАМ
Привет, меня зовут Маша.
Коуч. Предприниматель. Человек.
В основном я работаю с вдумчивыми, ответственными людьми, которые привыкли хорошо функционировать внешне, но при этом испытывать внутреннее давление, истощение, неуверенность или отчуждение от самих себя.
Многие из моих клиентов — это руководители, предприниматели, специалисты или люди, переживающие переходные периоды — люди, способные, самосознательные и часто поддерживающие окружающих, но при этом тихонько изо всех сил пытающиеся найти место для себя.
Мой подход сочетает в себе рефлексивный коучинг со структурой, ясностью и практическими советами. Вместе мы замедляем темп, чтобы понять, что на самом деле происходит под поверхностью — не для того, чтобы «исправить» вас, а чтобы помочь вам восстановить связь с собой, мыслить яснее и двигаться вперед более уверенно и устойчиво.
Помимо коучинга, я много лет работала с командами, лидерами и организациями в условиях высокого давления, что дало мне глубокое понимание ответственности, выгорания, эмоциональной перегрузки и сложности баланса между амбициями и благополучием.
Я считаю, что ясность редко приходит от более настойчивых усилий. Чаще всего она начинается тогда, когда мы, наконец, создаем достаточно пространства, чтобы честно прислушаться к себе.
КОУЧИНГОВАЯ СЕССИЯ
60-минутная сессия, кот орая поможет разобраться в ситуации и увидеть следующий шаг.
01
Что мы изучим:
-
текущие точки давления
-
эмоциональная и умственная перегрузка
-
модели поведения, влияющие на ваши решения и энергию
-
что кажется неясным, тупиковым или неустойчивым
02
Что вы получите:
-
более ясное понимание вашей ситуации
-
более глубокое понимание закономерностей, стоящих за этим
-
практические следующие шаги
-
дополнительные рекомендации для более глубокой коучинговой работы
03
Чем это НЕ является:
-
не терапия
-
не токсичный коучинг по повышению продуктивности
-
не общие советы
-
это не обещание «навести порядок в своей жизни за час».
ЧТО ПРОИСХОДИТ НА СЕССИИ
Мы будем вместе исследовать
Коучинговая сессия — это структурированная, но вдумчивая беседа, призванная помочь вам замедлиться, разобраться в том, что кажется тяжелым или неясным, и лучше понять, что может происходить под поверхностью.
Эмоциональные модели
Повторяющиеся эмоциональные реакции, внутреннее давление, истощение или модели поведения, которые, возможно, больше вам не служат.
Ясность и принятие решений
Области, в которых вы можете чувствовать себя в тупике, перегруженным, испытывать внутренний конфликт, отчужденным или неуверенным в своих дальнейших шагах.
Отношения и границы
То, как вы относитесь к работе, ответственности, ожиданиям, лидерству или окружающим вас людям.
Следующие шаги
Какая поддержка, изменения, границы или сдвиги могут помочь вам двигаться вперед с большей ясностью и уверенностью?
Цель состоит не в том, чтобы «исправить» вас, а в том, чтобы создать достаточно пространства, ясности и перспективы, чтобы вы лучше поняли, что вам действительно нужно прямо сейчас.
Ограниченное количество
Я работаю с ограниченным числом клиентов каждую неделю, чтобы оставаться полностью сосредоточенной и присутствовать в моменте.
Конфиденциальное и безопасное пространство
Вся информация, которой мы делимся во время наших встреч, остается строго конфиденциальной.
Доступность в любой точке мира
Я нахожусь в Японии и провожу сессии в европейских и североамериканских часовых поясах.
О подходе Integral Coaching®
Integral Coaching® — это научно обоснованная методология коучинга, разработанная организацией Integral Coaching Canada (ICC).
Вместо того чтобы сосредотачиваться только на целях или поверхностных советах, этот подход помогает лучше понять закономерности, формирующие ваше мышление, реакцию, общение, лидерство и умение справляться с давлением, чтобы изменения стали практичными, устойчивыми и основанными на реальной жизни.
Образ мышления
Разберитесь в убеждениях и психологических моделях, формирующих ваши решения.
Отношения и общение
Улучшите свои личные границы, навыки общения и способы взаимодействия с окружающими.
Эмоциональная осведомленность
Умение распознавать эмоциональные реакции, модели стресса и внутреннее давление.
Самоуправление
Разрабатывайте более устойчивые методы работы, руководства и восстановления.
Поведение и привычки
Определите привычки и реакции, которые, возможно, больше вам не подходят.
Ценности и путь вперед
Поймите, что для вас по-настоящему важно и начните принимать более взвешенные решения.
